喝咖啡是一件健康的事情！妈別再阻止我了～～～

相信V妹妹们每天一大早起床，除了刷牙洗脸以及喝一大杯温开
水外，就是喝杯咖啡，开始美好的一天吧
其实喝咖啡有许多的好处，就让小V带大家看看咯～




（妈別再阻止我了！！）

这边所说的咖啡，都是以不加任何糖以及奶精的黑咖啡欧！






好处：

提神醒脑



咖啡中所含的咖啡因为会刺激大脑中枢神经，使头脑清醒，提高注意
力，能提昇工作及学习效率，以及提高人在运动时的敏捷度。

加速脂肪分解



咖啡因可以加速脂肪分解，促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗。
（根本是减肥中的女孩的一大福音啊！！！

帮助消化



咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌。所以有些人喝完咖啡之后，
会有想要便便的感觉！

利尿



咖啡因有利尿的功用，可以提高排尿量。当然你排出去多少，就要补进
多少，所以喝完咖啡別忘了也要多补充水分欧

抗忧郁



少量的咖啡可使人精神兴奋，心情愉快，纾解忧郁的心情。

增加利于人体的胆固醇



喝咖啡可以使高密度胆固醇（HDL）增加，可加速不利于人体的胆固醇的代
谢，可以减少罹患动脉硬化的机率。

预防心血管疾病的发生



咖啡所含的亚油酸，可溶解血液凝块及阻止血栓行程。还可以增强血管收缩，
避免血管扩张形成的头痛。

预防气喘发生




咖啡因会促进交感神经兴奋，抑制副交感神经作用，可使气喘病患避免因副交
感神经兴奋而发作。

【小V分享】

看到小V以上所说的好处，是不是真的觉得很健康呢？
而且据专家指出，其实早晨醒来泡杯咖啡，光闻咖啡香也可以提神醒脑，真的很神奇
诶！但是，凡事都不宜过量，所以一天千万不要超过两杯咖啡，不然可是会有反效果
的噢！