熬夜保养招



人熬夜除了要加强身体保养，维持体力外，
我们还得解决的我们的脸蛋气色，该如何
做才能在今天熬夜到三点后，明天依旧美
丽呢？

肌肤保养的4项基本步骤都是清洁、保湿、
滋润与防晒，当中以清洁最重要。因此，建
议爱美的V妹妹们要定期去角质，肌肤每2
8天循环一次，这时真皮会往表皮推出来，
产生角质代谢，如果定期做好去角质动作
，角质代谢好，肌肤就不容易有黯沉或老
化等现象。

去角质主要为了让肌肤有正常代谢。V妹
妹接著要做保湿与滋润动作，建议养成敷
面膜习惯：

1.加强毛孔清洁：

建议使用水洗式面膜，水洗式面膜具有毛孔
深度清洁与紧致作用，敷在脸上20到30分
钟后，就可以洗掉或擦掉。

2.加强保湿与滋润：

剥除式面膜主要具有保湿与美白作用，它也
是懒人保养法，你只要敷上面膜10到20分
钟再拿下来就可以。



敷面膜可以有效、快速帮助肌肤恢复好气色，
建议V妹妹们如果时间允许，在熬夜当天睡
觉前，多花个10到20分钟敷面膜。熬夜过
后，由于身体没有得到充份休息，代谢自然
会变差，肌肤隔天很容易产生黯沉、小细纹、
黑眼圈等破坏美丽脸庞的症状，建议出门前
做下面3项动作，让你也能美丽出门：

1.身体运动：

早上起来，先做一个伸展动作，把肢体的手
跟脚伸到最极至，把筋骨拉开，唤醒肌肤所
有细胞，同时活络肌肤细胞，气色自然好。

2.敷面膜：

出门前敷面膜，不仅可以保湿、滋润，也让粉
领族比较好上妆，让你能美丽出门。

3.上妆：

在基本肌肤保养后，先擦一些简单修饰的粉
底，把黑眼圈、青春痘等缺点先盖掉，再整
脸上粉底。上妆过程要用按压或拍打方式，
不要用推的，用按压或拍打方式，不仅妆会
比较浮贴，也不会把前一天熬夜造成的小细
纹推出来。彩妆颜色选择也很重要，但不要一
味跟著流行走，要针对自己的肤质状况做选
择。例如前一天熬夜的粉领族，建议选择亮一
点的彩妆颜色，这样子容易让你看起来容光焕发。